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Universo da inclusão na prática de CrossFit®
Coach Carol Duarte - CrossFit® ARMCTR.
O principal objetivo dos Profissionais de Educação Física é auxiliar as pessoas na conquista de qualidade de vida, sendo a Atividade Física um dos pilares do bem estar (Nahas, 2000). A luta contra o sedentarismo deve ser algo constante, principalmente aqueles que possuem alguma condição de saúde que demandam cuidados especiais como o caso de obesos, hipertensos, diabéticos, pessoas em tratamento de câncer etc. Ou também que estejam em fases da vida que demandam cuidados e atenção especial (ex: crianças, adolescentes, gestantes, pós-parto, idosos).
O CrossFit® vem sendo uma alternativa interessante a essas pessoas, a modalidade que tem como objetivo criar um modelo de condicionamento físico abrangente, generalizado e inclusivo (CF-L1. 2002), para assim estar em boa forma física (desempenhando funções básicas do dia a dia). O conceito do esporte é definido como movimentos funcionais constantemente variados, executados em alta intensidade. É uma prática destinada a qualquer público e conta em sua metodologia com um fator especial: a Adaptação. Essa deve considerar o histórico atlético de cada um, o estado de sua saúde e seu condicionamento físico atual como requisitos para a realização do treino. Sendo prioridade a mecânica dos movimentos e consistência desses, predecessores à intensidade
Qualquer pessoa é capaz de praticar CrossFit®! É um esporte extremamente inclusivo, que
possibilita atletas em quaisquer contingências físicas a oportunidade de reinventar-se e
conhecer novos desafios. Um universo onde adultos, idosos, pessoas com deficiência,
grávidas, estão ao mesmo tempo praticando uma só modalidade juntos, proporcionando para
todas as pessoas - independentemente de suas características individuais - um melhor
condicionamento físico e consequentemente: Saúde!
Referências: CrossFit L1. Guia de treinamento nível 1. 2002.
Nahas MV, Barros MVG de, Francalacci V. O PENTÁCULO DO BEM-ESTAR - BASE CONCEITUAL PARA
AVALIAÇÃO DO ESTILO DE VIDA DE INDIVÍDUOS OU GRUPOS. Rev. Bras. Ativ. Fís. Saúde [Internet].
15 de outubro de 2012 [citado 25º de abril de 2024]; 5(2):48-59.
Disponível em: https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/100